서울 한복판, 무료로 운동하고 상품까지 받을 수 있는 기회가 열렸습니다! 지금 바로 ‘운동하는 서울광장’에서 줌바, 챌린지, 뉴스포츠까지 다채로운 운동 프로그램을 만나보세요. 신청만 해도 활력이 샘솟는 서울시 대표 체육 축제, 절대 놓치지 마세요!
‘운동하는 서울광장’이란?
‘운동하는 서울광장’은 서울시가 주최하는 무료 시민참여형 생활체육 프로그램입니다. 2025년 상반기에는 5월 15일부터 6월 26일까지 총 10회에 걸쳐 운영되며, 누구나 자유롭게 참여할 수 있습니다.
이런 분들에게 추천합니다!
✔ 퇴근 후 가볍게 몸을 풀고 싶은 직장인
✔ 가족과 야외에서 건강한 시간을 보내고 싶은 분
✔ 운동이 처음이라 어디서부터 시작할지 모르는 분
✔ 색다른 스포츠를 체험하고 싶은 청소년
프로그램 구성 및 일정
각 회차마다 다른 운동 프로그램이 진행되어 지루할 틈이 없습니다. 주요 프로그램은 메인운동, 운동왕 챌린지, 운동처방소, 뉴스포츠 체험으로 나뉘며, 시민들의 참여를 높이기 위해 다양한 시간대와 장소에서 열립니다.
| 회차 | 일정 | 장소 | 주요 프로그램 |
|---|---|---|---|
| 1회 | 5/15(목), 12:00~16:00 | 서울광장 | 셔틀런, 펀치챌린지, 식단상담, 뉴스포츠 |
| 2회 | 5/20(화), 19:00~ | 서울광장 | K-POP댄스 |
| 3회 | 5/29(목), 19:00~ | 서울광장 | 스텝박스 |
| 4~6회 | 5/30~6/1 | 뚝섬한강공원 | 한강 3종 축제 연계 프로그램 |
| 7~10회 | 6/3~6/26 | 서울광장 | 추후 공지 |
주요 콘텐츠 상세 안내
1. 메인운동: 줌바댄스, 서킷트레이닝, 리듬체조, 치어리딩댄스 등
2. 운동왕 챌린지: 펀치, 턱걸이, 데드리프트, 유연성 측정 등 기록 경쟁 및 상품 증정
3. 운동처방소: 전문가 1:1 코칭, 체형교정, 식단 상담
4. 뉴스포츠 체험: LED 핸들러, 플라잉디스크, 볼로볼 등 이색 스포츠
5. 연계 행사: 서울헬스쇼(1회), 쉬엄쉬엄 한강축제(4~6회)
6. 행사 홈페이지 바로가기
올해 새롭게 추가된 체험
올해는 산악특수구조대와 함께하는 암벽등반과 태권무 퍼포먼스 등도 추가되어 운동의 재미와 체험성을 더욱 끌어올렸습니다. 시민 반응 또한 SNS와 서울시 블로그에서 매우 긍정적으로 나타나고 있으며, "스트레스가 풀렸다", "아이와 함께 나들이 겸 운동이 되어 좋았다"는 후기가 이어지고 있습니다.
참여 방법 및 유의사항
신청방법: 서울시 ‘운동하는 서울광장’ 공식 홈페이지에서 사전 신청 또는 당일 현장 신청 가능
준비물: 편한 운동복, 개인 물병
기상변동: 우천 시 일정 변경 가능 → 사전 홈페이지 확인 필수
서울 시민이라면 누구나 무료로 즐길 수 있는 2025 운동하는 서울광장은 단순한 운동을 넘어 사회적 교류, 건강증진, 스트레스 해소까지 경험할 수 있는 특별한 기회입니다. 더 늦기 전에 신청하고, 서울광장에서 당신의 건강한 여름을 시작해 보세요!
Q&A
Q1. 참가비는 없나요?
A. 모든 프로그램은 무료로 운영됩니다.
Q2. 연령 제한이 있나요?
A. 별도의 연령 제한 없이 누구나 참여할 수 있습니다.
Q3. 운동이 서툰 사람도 참여할 수 있나요?
A. 운동 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 구성된 프로그램입니다.
Q4. 강사나 전문 트레이너도 있나요?
A. 각 프로그램에는 전문 강사 및 운동처방사가 배치되어 있습니다.
Q5. 비 오면 취소되나요?
A. 기상 상황에 따라 일정이 조정될 수 있으며, 홈페이지 공지를 확인해 주세요.
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